说起养生，很多人第一时间想到的就是吃什么补品、做什么运动、买什么保健器材。其实不然，养生养的不只是身体，更是心态。
我们常常在保养身体上花了很多钱，却在不知不觉中用糟糕的心态消耗着自己。纠结一件事，纠结好几天；放不下一个人，痛苦好几年；为了鸡毛蒜皮的小事，生气上火，睡不着觉。
其实，人生最好的养生，从来都不是外在的保养，而是学会放过自己。
很多时候，压垮我们的不是生活的重担，而是我们内心的执念。你越是抓着一件事不放，那件事就越会折磨你；你越是不肯放过自己，你就越难快乐起来。
我认识一位朋友，多年前因为投资失败，欠了一笔钱。从那以后，他就一直活在自责和懊悔当中，总说要是当初自己不那么贪心就好了，要是当时听了家人的劝告就好了。
就这样，好几年过去了，钱早就还清了，可他还是不肯放过自己。每天唉声叹气，说自己当初太蠢，说自己没本事。本来身体挺好的一个人，不到五十岁，各种毛病都找上来了。
后来他去看中医，医生说他这是心病，心结不开，吃多少药都没用。心病还需心药医，这个心药，就是放过自己。
人这一辈子，谁没走过几步错路，谁没做过几件错事？错了就是错了，过去了就是过去了，你一直抓着不放，除了折磨自己，又有什么用呢？
放过自己，不是原谅自己的错，而是不让过去的错，继续伤害现在的你。
人活着，就不能一直活在过去。过去的已经过去了，你再怎么懊悔，再怎么自责，也改变不了已经发生的事情。反而只会让你现在的生活，也跟着变得一团糟。
养生，先养心。心宽了，病就少了；心放晴了，人就快乐了。
我们这一生，会遇到很多不如意的事，会遇到很多不喜欢的人。你不可能让所有事情都顺着你的意，也不可能让所有人都喜欢你。
很多事情，你改变不了，那就学会接受；很多人，你留不住，那就学会祝福。不和事较劲，不和人较真，更不和自己过不去。
放过自己，其实就是放过了心情，放过了身体，放过了生活。
我见过很多长寿的老人，他们不一定吃得多么好，住得多么好，但他们都有一个共同点：心态好，不纠结，凡事想得开，从不跟自己较劲。
该吃吃，该睡睡，遇到烦心事，不往心里去。不拿别人的错误惩罚自己，不拿过去的错误折磨现在的自己。
这才是最好的养生。
人这一生，短短几十年，身体坏了，什么都没了。你总是生气，总是纠结，总是放不下，你的身体怎么能好得了？
气大伤身，愁多伤神，执念伤心。很多疾病，其实都是情绪的病，都是心态的病。你心态对了，情绪好了，很多毛病自然就好了。
所以，别再跟自己过不去了。错了，改了就好；过去了，就忘了吧。得不到的，就放下吧；留不住的，就放手吧。
放过自己，才是对自己最好的慈悲，才是人生最好的养生。
好好吃饭，好好睡觉，好好过日子，别想太多，别纠结过往，别难为自己。
心若放宽，处处都是晴天；心若放下，健康自然常在。放过自己，才能养出一个好身体，才能过好这一生。